Asthénie : comprendre les causes et les traitements possibles

Asthénie : comprendre les causes et les traitements possibles

L’asthénie est bien plus qu’une simple fatigue. Il s’agit d’un état d’épuisement durable, physique ou mental, qui ne s’améliore pas suffisamment avec le repos.
Qu’elle soit liée à un stress prolongé, à une maladie chronique ou à des troubles biologiques, l’asthénie affecte profondément la qualité de vie : baisse d’énergie, perte de motivation, difficultés de concentration, irritabilité…
Dans le domaine de la psychomotricité comme de la kinésithérapie, comprendre les mécanismes de l’asthénie permet de mieux accompagner les patients et d’adopter une approche globale, centrée sur le corps, le mouvement et l’équilibre psychocorporel.
Dans cet article, EDUMED vous aide à mieux comprendre ce phénomène, ses causes possibles et les solutions adaptées.

Asthénie définition : qu’est-ce qu’une personne asthénique ?

Une personne asthénique ressent une fatigue anormale, disproportionnée par rapport aux efforts réalisés.
Cette fatigue peut être :

• Physique : impossibilité d’accomplir des tâches simples, faiblesse musculaire, essoufflement rapide.

• Psychique : perte d’élan, manque d’intérêt, difficultés à se concentrer ou à faire face aux émotions.

• Mixte : combinaison des deux formes, souvent observée dans les pathologies chroniques.
  Contrairement à la fatigue passagère, l’asthénie est :

• persistante,

• inexplicable par le manque de sommeil,

• handicapante au quotidien.
  Elle nécessite souvent une évaluation médicale pour en déterminer la cause exacte.

Asthénie cause : quelles sont les origines possibles ?

L’asthénie peut avoir de nombreuses causes. Elle peut être réactionnelle, psychique, musculaire ou liée à une maladie sous-jacente.
Voici les formes les plus courantes ⤵️

L’asthénie réactionnelle

Elle apparaît en réaction à :

• un surmenage,

• un stress prolongé,

• un changement de rythme brutal,

• un choc émotionnel.
  Ce type d’asthénie est souvent temporaire et lié à un déséquilibre entre dépense énergétique et récupération.

L’asthénie psychique (psychasthénie)

Elle touche la sphère mentale et émotionnelle.
Elle est souvent associée à :

• l’anxiété,

• la dépression,

• le burn-out,

• les troubles du sommeil.
  Les patients décrivent un sentiment de lassitude profonde, un mental “au ralenti” et une difficulté à se mobiliser.

L’asthénie musculaire

Elle se manifeste par une faiblesse physiques lors des mouvements :

• difficultés à monter des escaliers,

• inconfort lors des efforts prolongés,

• sensations de jambes lourdes.
  Elle peut être liée à :

• une carence en vitamines,

• une maladie neuromusculaire,

• un déconditionnement physique prolongé.

L’asthénie liée aux maladies chroniques

Les pathologies suivantes peuvent provoquer une asthénie sévère :

• diabète

• hypothyroïdie

• insuffisance cardiaque

• maladies auto-immunes

• cancers

• maladies infectieuses persistantes
  Dans ces cas, l’asthénie est souvent l’un des premiers symptômes perçus par le patient.

L’asthénie liée à la prise de médicaments ou substances toxiques

Certains traitements peuvent provoquer une fatigue durable :

• anxiolytiques

• antidépresseurs

• traitements anticancéreux

• antiallergiques

• bêtabloquants
  L’alcool, le tabac ou certaines drogues peuvent également contribuer à l’apparition de l’asthénie.

L’asthénie et le syndrome de fatigue chronique

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une forme d’asthénie sévère et invalidante.
Ses caractéristiques :

• fatigue persistante depuis plus de 6 mois

• non améliorée par le repos

• douleurs musculaires

• troubles cognitifs (“brouillard mental”)

• hypersensibilité sensorielle
  Ce syndrome nécessite une prise en charge pluridisciplinaire.

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Quels sont les symptômes de l’asthénie ?

Les signes les plus fréquents incluent :

• fatigue extrême au réveil

• manque d’énergie même sans effort

• vertiges légers

• irritabilité

• troubles de la mémoire

• douleurs musculaires diffuses

• baisse de motivation

• difficultés d’attention
  Lorsque la fatigue devient limitante, qu’elle dure plus de 3 semaines, ou qu’elle s’accompagne d’autres symptômes, une consultation médicale est recommandée.

Comment diagnostiquer l’asthénie ?

Le diagnostic repose sur :

1. L’entretien clinique
   Le médecin identifie :
   •    l'ancienneté des symptômes
   •    les facteurs déclenchants
   •    les habitudes de vie
   •    le contexte psychologique

2. Le bilan biologique
   Il permet d’écarter :
   ● anémie
   ● carence en fer
   ● hypothyroïdie
   ● infection
   ● déséquilibre métabolique

3. L’examen physique
   Pour identifier :
   •    faiblesse musculaire
   •    troubles neuromoteurs
   •    signes de maladies chroniques
   Dans certains cas, une orientation vers un spécialiste (endocrinologue, neurologue, psychomotricien…) peut être nécessaire.

Asthénie traitement : quelles solutions possibles ?

Le traitement dépend bien sûr de la cause identifiée, mais plusieurs approches améliorent durablement l’état général :

1. Rééquilibrage du mode de vie
   ● Amélioration du sommeil
   ● Hygiène alimentaire adaptée
   ● Réduction du stress
   ● Activité physique régulière

2. Approche psychocorporelle
   La psychomotricité aide à :
   ● réduire les tensions
   ● retrouver un ancrage corporel
   ● améliorer la respiration
   ● restaurer la vitalité globale
   Techniques utilisées :
   •    relaxation
   •    étirements
   •    travail postural
   •    respiration diaphragmatique
   •    exercices de recentrage

3. Prise en charge médicale
   Selon les causes :
   ● traitement d’une maladie chronique
   ● correction d’une carence
   ● adaptation d’un traitement médicamenteux

4. Activité physique adaptée
   La kinésithérapie ou l'activité physique thérapeutique améliore :
   •    la force musculaire
   •    l’endurance
   •    la posture
   •    l’énergie générale
   •    le moral

Asthénie et santé : l’accompagnement par EDUMED

Chez EDUMED, nous formons des professionnels capables de comprendre et d’accompagner l’asthénie grâce à une approche globale, humaine et personnalisée.
Les psychomotriciens comme les kinésithérapeutes jouent un rôle central : ils travaillent sur le corps, le mouvement, la respiration et la posture, dimensions essentielles pour retrouver un équilibre durable.
Nos formations permettent de :

• maîtriser les mécanismes psychocorporels liés à la fatigue

• proposer des prises en charge adaptées

• guider les patients vers un mieux-être physique et mental

• intervenir dans des contextes variés : milieux hospitaliers, centres de rééducation, cabinet libéral

Conclusion
L’asthénie ne doit jamais être ignorée. Comprendre ses causes, identifier ses symptômes et adopter une prise en charge holistique permet de retrouver progressivement de l’énergie.
Chez EDUMED, nous formons les professionnels du soin et du mouvement qui accompagnent, au quotidien, ceux qui souffrent de fatigue chronique ou d’épuisement.
👉 Rejoignez la Licence en Psychomotricité d’EDUMED pour devenir un acteur du mieux-être.
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